说人话

把 AI 写出来的中文，改回当前场景里一个正常人会怎么说。

面向 Codex、Claude Code、ChatGPT 等工具的 rewrite skill。
重点处理中文 AI 味、工程师腔、小红书 AI 腔和翻译腔，也兼顾英文套话和结构反模式。

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我已经把差异**收窄**了，**根因**基本**坐实**，和我刚**抓到的现象**也**对上了**。接下来做一个**更硬的排除法**，**稳稳兜住**，**落盘**之后就能**收口**了。

这是 AI 跟你说的“人话”。没有一个正常人会这么聊天。

`说人话` 不是敏感词替换器，也不是把句子润色得更华丽。它只做一件事：

**把“像模型在表演写作”的文本，改回自然、可信、可发布的人话。**

它主要抓什么

旧的 AI 味你已经认识：`赋能`、`闭环`、`在当今快速发展的时代`。这些已经被骂了一年，新模型学乖了，换了一套。

现在更常见的是一种“会说黑话的实习经理”口吻：把 debug 术语塞进日常对话，把执行姿态演得很满，再顺手补一段推销式热情。

类型	常见表现	它会做什么
工程师腔 / SRE 腔	收窄 坐实 兜住 收口	保留排查信息，去掉表演化术语
承接腔 / 接住体	我就在这里 稳稳地接住所有人 你不是 X，你只是 Y	删掉情绪承接和替用户下定义，技术语境里的"接住峰值请求"保留
执行力表演	狠狠干 补一刀 拍脑门 揪出来	改成具体动作，不演
推销式助手腔	只要你回复我我立马开始	去掉无效催促，直接办事
小红书 AI 腔	姐妹们 保姆级 谁懂啊 狠狠	降低密度，保留场景需要的口语
翻译腔 / 旁白腔	基于……来…… 通过……进行……	改成更直接的中文句式

最让人血压升高的是这类：

**要不要我**帮你把剩下的也改了？**只要你回复我**，**我立马开始**。**你就确认一点**，**你一回复我就**上手。

没人问你。做就做，别推销。这批新口癖已经全部收录。

社区最近集中吐槽的，往往也不是某一个具体词，而是一整套姿态链：先宣告“我在这里”，再承诺“我接住你”，再替你下定义，最后顺手继续推任务。典型形态就是“**我就在这里，稳稳地接住所有人**”“**你不是 X，你只是 Y**”这种标题式承接腔——看起来像共情，其实是在替用户做心理判断。

这批口癖最早在 GPT-5.4 上密集出现，v1.7.3 开始，Claude Opus 4.7 在同一组姿态链上也越来越接近 GPT-5.4，两家的“接住体”已经很难再分辨。`说人话` 对这类问题优先按模式